É o que o aplicativo pode fazer:
Com o aplicativo "O que eu como", eu posso registrar o que e quanto eu comi e bebi ao longo do dia. O catálogo de produtos contém mais de 700 alimentos e itens alimentares com fotos. Se algo ainda está faltando, eu posso fotografá-lo sozinho, dar um nome e adicioná-lo - é claro, o novo produto aparece apenas no meu smartphone pessoal.
Os alimentos "check-in" são automaticamente classificados na pirâmide alimentar do BZfE e transferidos para um protocolo semanal; porque nem todo dia tem que ser perfeito, mas a semana conta.
Eu decido por mim mesmo se vou seguir as recomendações científicas da Pirâmide dos Alimentos ou definir minhas próprias prioridades. Se eu esqueço de comer certos alimentos com frequência, eu me lembro disso.
Eu posso postar e compartilhar minha pirâmide alimentar individual via facebook e twitter.
O que mais o aplicativo faz? Descubra!
Qual é a pirâmide alimentar do BZfE?
A pirâmide alimentar é um modelo simples e cotidiano que permite que todos testem e otimizem seus hábitos alimentares e de consumo. É cientificamente comprovado e leva em conta seu próprio gosto e hábitos individuais.
A pirâmide alimentar mostra que quantidades são recomendadas por dia por cada alimento. Consiste em blocos de construção e é dividido em três níveis coloridos. As cores do semáforo mostram se a comida pode ser consumida em abundância, moderadamente ou em pequenas quantidades ou se é bebida. Cada módulo representa uma porção. As porções são medidas com as mãos.
O aplicativo funciona com a medida da mão como um modelo de porção; isso significa que não há contagem de calorias nem pesagem demorada. O que é compacto e cabe em uma mão é equivalente a uma porção, por exemplo, uma maçã. Alimentos de tamanho pequeno ou ralado, como brócolis, são medidos com duas mãos em forma de concha. O modelo de porção, mas também a pirâmide alimentar e os grupos de alimentos individuais são explicados no aplicativo com muitas ilustrações.
Quem é o BZfE?
O Centro Federal de Nutrição, abreviadamente BZfE, é um departamento do Instituto Federal de Agricultura e Alimentos, uma autoridade subordinada do Ministério Federal da Alimentação e Agricultura.
Por favor envie feedback para: app@aid.de